PAT, Monocchia.Anatomy of
Exercice : a trainer’ s guide To your workout, Ontario, Firefy Books Ltd,
2008, 192 pages.
Ce livre est
en anglais. Ce livre est divisé en 9 parties. Le premier chapitre décrit l’anatomie
de l’être humain, donc tous les muscles de l’être humain. Ce livre parle juste
des muscles et comment les entrainer. Ensuite, le chapitre nous montre
plusieurs manières de nous échauffer. Puis des exercices d’étirements. Puis des
chapitres qui nous expliquent comment entrainer chaque muscle de notre corps en
détail. Je trouve que ce livre est très intéressant, car pour chacun des exercices,
ce livre nous explique en détail comment l’exécuter et aussi quel muscle il
sollicite. À côté du paragraphe, il y a des petites attentions pour nous dire
ne pas quoi faire. Il ya aussi des petits conseils. Ce que trouve bien de ce
livre, c’est qu’l ya beaucoup d’images donc moi quelqu’un de visuel c’est
vraiment facile à comprendre. D’un côté il nous montre l’exercice avec une
photo d’un être humain. Et de l’autre cote de la page il nous montre le même mouvement,
mais avec seulement les muscles et les muscles solliciter sont en rouge tandis
que le reste du corps en beige. Ce livre est utile. Le seul problème c’est que
je ne sais pas encore comment je compte faire ma partie exercice physique. Donc
pour l’instant j’essaie de lire le plus de sources possible et discuter avec
mon superviseur à la rentrée scolaire.
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