Donc, j’ai commencé avec le début de l’exercice
physique qui est l’étirement. Une page ce n’est vraiment pas assez, alors j’ai
décidé de seulement mettre les grandes lignes de l’étirement. Comme il y a des
milliers différents étirements, j’ai seulement mis les plus utilisés au
quotidien. L’exercice numéro deux, est les pompes, car quand on s’entraine, on
commence toujours par les plus gros muscles, ensuite les plus petits et on
termine avec les abdominaux. Les pompes, il y a différentes manières de l’exécuter.
Donc, en bas j’ai mis une section variantes, pour des degrés de difficulté
différents.
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